何謂甲狀腺低下？

何謂甲狀腺低下？

控制身體細胞代謝的甲狀腺激素，在血中的量減少時，就會發生甲狀腺機能低下的狀態， 最大的症狀是無法耐寒及全身倦怠，其次的症狀是食慾減退、眼睛下垂、憂鬱、說話慢、便秘、體重增加、肌肉衰弱、皮膚乾裂、頭腦不靈活、全身水腫，特別是臉 會腫成睡相，若是女性，月事會異常，甲狀腺低下有許多種原因，一種是先天性的腦下垂體分泌甲狀腺激素有困難，導致甲狀腺低下症，另一種是甲狀腺炎或甲狀腺 亢進，經過治療、手術不當或用藥過量，而轉為低下症。

＊    調養重點
１、海帶薑湯：乾海帶30g、老薑5片、水3000cc，海帶洗淨後，剪成小段，
　　不必泡水，鍋中入海帶、老薑、水，以大火煮滾，轉小火續煮60分鐘，
　　關火即可濾湯飲用，海帶留待以後吃。
２、精力湯：蘋果１個、海帶芽（乾品）1g、三寶粉（大豆卵磷脂、小麥胚芽、
　　啤酒酵母）各1匙（5g）、小芹菜2株（約50g）、胡蘿蔔汁200cc，蘋果去皮
去核切丁，海帶芽用溫開水泡軟，全部材料放入果汁機拌勻，要現做現喝，
可當作早餐的一部分。
３、薏仁山藥豆奶：薏仁30g、山藥（鮮品）150g、豆漿200cc，山藥去皮切丁與薏仁一起煮熟，然後再與豆漿放入果汁機打成奶狀即可飲用。
４、三合一蜂王漿：蜂王漿3g、花粉10g、蜂蜜15cc，三者加溫開水200cc調勻即可飲用。
５、三寶五穀奶：五穀米80g、腰果5粒、二者加水1500cc用電鍋蒸熟，然後全部連湯倒入果汁機，加入三寶粉打成奶狀即可。
６、只能喝純淨無氯的水，如蒸餾水或逆滲透的水。
７、不要用一般牙膏來刷牙，要嚴格避開＂氟＂。
８、宜常吃糖蜜、蛋黃、杏仁果、乾梅、小芹菜、紅蘿蔔….等。
９、宜多吃海藻類、啤酒酵母。
10、多補充以下營養素：維他命Ｂ群（特別是Ｂ2與Ｂ12）、維他命Ａ、Ｃ、Ｅ、
　　鋅。

＊    禁忌食物
１、避吃各種加工及精製食品，包括白麵粉及白糖。
２、避吃會壓抑甲狀腺功能的食物，如十字花科的蔬菜（如大白菜、小白菜、青江菜、油菜、高麗菜、綠白花椰菜、芥藍菜、芥菜、白蘿蔔、大頭菜、西洋菜）以及其他如芥末、菠菜、桃子….等。
避開氟化物（包括牙膏內所含的氟）及氯（自來水中所含的），因氟與氯會使身體難以製造含碘的荷爾蒙，最後導致甲狀腺機能低下更趨嚴重。